随着年龄的增长，45周岁以上的职业经理人在当下的就业环境中，正面临着职业生涯发展的关键时刻。这一阶段的个人职业发展规划不仅关乎个人未来的发展轨迹，也影响着家庭和社会生活的质量。以下是一些有感而发的个人观点，旨在抛砖引玉，助力职业经理人摆脱择业困境，实现职业生涯的再次飞跃。

1. 自我评估与定位

首先，进行深入的自我评估是至关重要的。这包括对自己的技能、经验、兴趣、价值观以及身体状况进行全面审视。明确自己的优势和劣势，识别出哪些技能需要更新或提升，以及自己在哪些领域最有激情和动力。此外，考虑自己的长期职业目标和生活目标，确保两者之间的平衡和协调。

2. 持续学习与技能提升

在快速变化的商业环境中，持续学习是保持竞争力的关键。职业经理人应该关注行业的最新动态和技术发展，通过参加培训课程、研讨会、网络课程等方式不断充实自己。同时，学习新的管理理念和工具，如数据分析、人工智能应用等，以适应数字化转型的趋势。

3. 网络建设与人际关系

人脉网络对于职业发展至关重要。职业经理人应该积极参与行业活动、社交聚会和专业论坛，建立和维护广泛的联系。这不仅有助于获取市场信息和机会，也能为未来的职业转型提供支持和资源。

4. 品牌塑造与个人形象

作为职业经理人，个人品牌的塑造同样重要。通过公开演讲、撰写文章、参与社交媒体讨论等方式，展示自己的专业知识和领导能力。一个积极的个人形象可以增加在行业内的知名度和影响力，为职业发展打开新的大门。

5. 灵活适应与开放心态

面对职业生涯的转折点，保持灵活适应的态度和开放的心态是必要的。不要害怕改变和挑战，勇于尝试新的职业角色或行业。同时，对于失败和挫折要有正确的认识，将其视为成长和学习的机会。

6. 健康管理与生活平衡

健康是职业发展的基石。职业经理人应该注意身体健康，定期进行体检，保持良好的饮食习惯和适量的运动。此外，平衡工作与生活，确保有足够的时间与家人相处，享受个人爱好，这对于维持高效的工作状态和良好的心理健康至关重要。

7. 财务规划与风险管理

随着年龄的增长，财务安全变得越来越重要。职业经理人应该进行合理的财务规划，包括储蓄、投资和退休计划。同时，了解并管理潜在的职业风险，如行业衰退、公司重组等，准备应对可能的职业中断。

8. 寻求专业指导与支持

在职业规划的过程中，寻求专业的职业顾问或导师的帮助是非常有益的。他们可以提供客观的建议和指导，帮助职业经理人更好地理解市场趋势，制定有效的职业发展策略。

总之，45周岁以后的职业经理人在个人职业发展规划方面需要综合考虑多方面的因素。通过自我评估、持续学习、网络建设、品牌塑造、灵活适应、健康管理、财务规划和专业指导，使之有效地摆脱择业困境，实现职业生涯的新高峰。